Tao massage - Chi massage = Energie

Print onderstaande desnoods af en plastificeer = ideaal voor onder de douche !!

Dus bij deze nog even op een rijtje :

• Wrijf je handen warm
• Tokkel goed op je schedel en geef aandacht aan de onderkant van je schedel boven je bovenste halswervel (de Atlas)

• Wrijf met gespreide vingers goed je hoofdhuid
• Tokkel met je vingers de harde delen van je gezicht

• Wrijf van je voorhoofd naar beneden over je neusbrug
• Masseer je oorschelpen
• Trek aan je oorlelletjes
• Stop je vingers in je oor , draai halve slag en trek vinger er uit 3x = Heavenly drums
• Wrijf via je kin, keel naar je het putje boven je sleutelbeen
• Sla binnenkant armen richting middenvinger, duim, pink en ga terug via bovenkant arm met vuistklopjes = 3 x per kant
• Geef jezelf schouderklopjes links & rechts
• Tokkel tussen borstbeen en luchtpijp op je thymusklier = betere weerstand – niet TE hard !
• Tokkel Tarzan-gewijs (rond je boezem) op je borstkas – mannen go all the way !!
• Maak kleine cirkeltjes en wrijf tussen je ribben
• Betokkel je rug
• Wrijf desnoods ook even over je onderrug (nieren)
• Sla buitenkant van benen met vuistklopjes tot je enkel en kom via binnenkant benen weer naar boven via lies (voorzichtig) terug 3 X
• Draai met de klok mee een paar massagecirkels op je buik (= beter afvoer afvalstoffen)
• Sla 3 X met platte vuist op heiligbeen
• Werk desnoods ook af met een korte massage van je voeten

Voel je lijf tintelen = omdat je je bloedsomloop hebt gestimuleerd en al je organen zuurstofrijk bloed hebt toegediend.

Energyboost here it is !!!!

Have fun and get started !!!